geröstete Kichererbsen

[WERBUNG] Bist du auf der Suche nach einem einfachen Snack? Dann sind die gerösteten Kichererbsen genau das Richtige.

Heute will ich euch zeigen, wie man mit wenigen Zutaten seinen eigenen Sofa Snack kreiert.

Kichererbsen, Olivenöl, Salz und Paprika- oder Currypulver (oder darf es ein wenig orientalisch sein: Garam Masala [WERBUNG]) und eine Form/ein Backblech. Mehr benötigt ihr nicht.

Dieser Snack ist gleich dreifach gut:
✔️Die Kichererbsen liefern unheimlich viel Proteine.
✔️Olivenöl schenkt uns ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper braucht.
✔️Das Rezept ist simpel und geht in der Vorbereitung ruck zuck.

Rezept drucken

geröstete Kichererbsen

Zutaten

• ✔️Dose/Glas Kichererbsen (Reste)
• ✔️1 EL Olivenöl,
• ✔️1½ TL Salz
• ✔️Paprika- und/oder Currygewürz und/ oder Garam Masala von @justspices

Anleitung

1

Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Kichererbsen in ein Sieb schütten, mit klarem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

2

Kichererbsen auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech oder Form verteilen. Kichererbsen mit dem Olivenöl sowie mit den Gewürzen bestreuen und vermengen.

3

Kichererbsen im Ofen bei 180°C Umluft für etwa 30-35 Minuten (je nach Backofen) knusprig backen.

Viel Spaß beim Nachmachen!❤️
Eure Katja @raeuberkueche